写真日記＠ミサンガ395日目

筋肉痛。それだけ筋力が落ちていたと言うことか。
筋肉痛は腕の付け根でを中心におこり、身体を動かすのが一日痛かった。
それほどキツい筋トレをしたわけでもないのに、これだけとは、げにまっこと恐ろしい。
最近、自転車もお休みしていたし、筋トレを少しだけでもやっておいた方がいいな。