筋肉痛。それだけ筋力が落ちていたと言うことか。 筋肉痛は腕の付け根でを中心におこり、身体を動かすのが一日痛かった。 それほどキツい筋トレをしたわけでもないのに、これだけとは、げにまっこと恐ろしい。 最近、自転車もお休みしていたし、筋トレを少し…
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