行動時間がずれると一日しんどいまま

【事実】昨日遊び（ライブなど）に行っていていつもと生活パターンが一日違っただけでも、一日中しんどい。
【気付】身体はリズムを奏でている
【教訓】遊びに行くときでもはめをはずさずいつもの生活パターンで行動したほうがよろしい
【宣言】 遊びに行くときも早寝します（？